營養飲食

榴槤的殼可以煲湯的嗎?

榴槤殼用來煲湯,其實滋補功效是非常高的,例如榴槤殼煲老鴨湯可以幫助我們清熱降火潤燥,也可以用來煲雞湯或者是排骨湯,可以根據自己的飲食口味需求使用食材。

一、榴槤殼煲老鴨湯

老鴨湯本來就是清熱潤燥的家常滋補湯,再加上清熱降火的榴槤殼一起煲湯,其清熱降火的功效更加強勁了,特別適合這個容易上火的秋燥時節。

原料:老鴨肉大約1斤,二指寬的榴槤殼五六片,生薑片3片,料酒、鹽各適量。

做法步驟:

1、將整塊的老鴨肉撕掉鴨皮,肉斬成小塊,鴨皮也切成小塊。

2、燒一鍋加了生薑片的開水,分別下入鴨皮和鴨肉焯一下,撈出瀝水。

3、炒鍋倒適量油燒熱,先放入鴨皮炒出肥油,再下入鴨肉爆炒幾下,加料酒炒出香味。

4、倒入足量的冷水燒開並打去浮沫,倒入砂鍋,加生薑片和榴槤殼小火煲1小時以上,放鹽調味即成。

二、榴槤殼煲雞湯

原料:土雞1只,榴槤殼適量,去核紅棗5粒,生薑3片,鹽適量。

做法步驟:

1、土雞洗淨斬塊後放入砂鍋,放足量清水燒開後打盡上面的浮沫。

2、放榴槤殼、紅棗和生薑片大火燒開,10分鐘後加蓋,用小火煲1~2小時放鹽調味。

三、榴槤殼煲骨頭湯

原料:骨頭500克,榴槤殼一瓣,黃酒兩勺,鹽、蔥段、薑片各適量。

做法步驟:

1、骨頭砍成小面後用清水泡去血水,然後冷水下鍋,加適量蔥段、生薑片和黃酒,煮出殘餘的血水。

2、砂鍋里加適量清水燒開,放入骨頭和榴槤殼,加兩勺黃酒大火燒開,轉小火煲1小時左右放鹽調味即可。