番茄雞蛋湯減肥嗎？效果如何？

番茄又叫番茄，這不僅是一種蔬菜也是一種水果。番茄的營養價值非常高，對女性而言番茄還有減肥的功效。番茄雞蛋湯很多人都喝過，雞蛋和番茄的營養成分豐富，飯前喝番茄雞蛋湯也能減肥。

1.飯前喝番茄雞蛋湯有助於減肥，因為喝湯會沖淡胃液，使人產生假飽的感覺，食欲減弱，從而達到減肥之目的。而飯後喝則不利於減肥，因為吃得很飽了還是可以喝湯滴，這樣容易發胖。所以不管什麼湯，想減肥的話飯前喝比較好，就番茄蛋湯本身而言還是有利於減肥的，水分多、脂肪少。

2.無論生吃番茄、喝番茄汁、用番茄做菜都可以，但要保證一天攝入 15毫克以上的茄紅素。這樣身體才能慢慢瘦下來哦。番茄是低熱量食物，飯前喝番茄雞蛋湯能夠占去部分胃部空間，避免之後吃下過多熱量，吃番茄維持正常的飲食，可以避免暴飲暴食，但是不能只吃番茄只吃蕃茄的話，就等於是強制自己攝取低熱量，雖然可以變瘦達到減肥的效果，但是有依賴性，一旦停止就會立刻反彈，反而不利於減肥。

3.番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內多餘的脂肪,並排出體外。番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分,保持身體均衡營養，番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。