營養飲食

乾炸金槍魚怎麼做?

乾炸金槍魚,其實是金槍魚的一種食用方法,金槍魚不僅美味,營養價值也高,所以才受到很多人的喜愛,但是瞭解它的做法之後,也要注意適量食用油炸的食物,吃多了會造成上火。

一、材料

金槍魚,蔥薑蒜 ,澱粉, 料酒,鹽,胡椒粉,雞精

製作過程

1、把金槍魚洗乾淨,切花刀在加入鹽、料酒、胡椒粉、雞精醃至1個小時;

2、再準備好幹澱粉和竹簽;

3、把魚用竹簽穿好;

4、在每條魚上都拍上薄薄的澱粉;

5、鍋中油燒至5、6成熱下入魚炸至金黃色;

6、最後把魚撈出瀝幹油裝盤。

二、步驟

1.金槍魚解凍洗淨後,放入鹽、胡椒粉、料酒醃制半個小時以上。

2.將醃制的金槍魚倒掉多餘的水分,拌上麵粉。我手邊沒有麵粉,只能用澱粉代替了。用麵粉粘性更好炸著更香。

3.將雞蛋攪勻,金槍魚放到裡面蘸雞蛋液。直接放碗裡拌速度更快。

4.將蘸了雞蛋液的魚身放到麵包糠裡滾一滾。

5.不粘鍋裡放入適量的油,燒熱後魚放進去 煎即可。

6.感覺魚身變硬挺了就可以撈出來裝盤了。魚皮酥香,魚肉鮮嫩。金槍魚只有一根主刺,其他的小刺軟小炸了就酥了,魚肉剝離很方便,吃的非常過癮。

小貼士

炸的時候油不用放很多,將鍋子偏著保證魚身在油裡就行了。