營養飲食

皮蛋涼拌的做法包括哪些?

在我們的國家有一個比較受歡迎的雞蛋,就是常見的皮蛋,吃起來和普通的雞蛋不一樣,但是卻非常受歡迎,皮蛋含鉛量高,所以兒童,儘量的少吃,成年人一天不要吃超過三個,再涼拌的時候可以加上紅辣椒,還有一些紅油,蔥薑蒜末和香油來涼拌。

材料

皮蛋,醬油,青紅辣椒,醋,小蔥,薑蒜,香油,鹽,白糖,味精適量

做法

1.皮蛋剝殼洗淨切瓣擺盤.青紅辣椒,小蔥.薑,蒜切好。

2.將切好的小蔥.薑,蒜,醬油,醋,香油,鹽,白糖,味精兌成汁淋在皮蛋上就OK!

小訣竅

**切皮蛋時刀上摸點醋,那樣切皮蛋就不會粘的厲害!

**青紅辣椒是為了好看的!當然也可以吃!

材料

皮蛋4個,剁椒,蒜,醋,生抽,香油,糖,香菜

做法

1.皮蛋剝去殼洗淨,用刀沾水將皮蛋切成四瓣,切好的皮蛋擺盤裡

2.蒜切末,香菜切斷兒

3.將剁椒、蒜末,醋、生抽、香油、糖拌勻調成調味汁倒在皮蛋上,撒上香菜斷兒即可。