吃什麼食物可以長胖？

對想要減肥的人來說，應該選擇哪一種減肥方法是他們所苦惱的，但是過瘦的人，其實也需要注意瞭解一些營養健康的方法，讓自己長胖，因為偏瘦從健康的角度來說，其實是一種病態的表現，必須補充營養，多選擇一些能夠讓自己長胖的食物。

想要長胖的朋友，在飲食上應該多選擇那些熱量比較高的食物，比如巧克力，巧克力對於減肥的人來說是絕對不能夠觸碰的，但是想要增肥，那它就是最佳的一種食物了，熱量非常高，尤其是在飯後在吃上一些巧克力，那麼就可以更好的達到增肥的目的和效果。

還有就是漢堡包，漢堡包其實可以說是非常典型的高熱量食物了，尤其是在肯德基麥當勞裡面製作的一些漢堡，一個漢堡的熱量可能相當於幾碗米飯的熱量，毫不誇張，減肥時期絕對不能夠觸碰這些食物，但是想要讓自己長胖，那麼所謂的這些垃圾食品，絕對是長胖的高手，還有我們所說的薯條，其實都是有助於長胖的。

再者就是要吃肉，一般來講在減肥時期的話，我們都不建議吃太多肉類食物，因為肉類營養價值高，熱量也高，尤其是肥肉膽固醇含量較多，所以不適合減肥時期食用，可是身體比較瘦弱，想要長胖，多吃一些肥肉，再適當的搭配一些碳酸飲料，可以讓你快速長胖。