營養飲食

幹淡菜的做法有哪些

幹淡菜相比較於新鮮的淡菜處理方法比較簡單,適合在家製作時使用。幹淡菜所含有的脂肪含量比較低,同時又含有豐富的蛋白質以及營養價值,特別適合減肥的朋友食用。而且,還具有多種多樣美味的製作方法,下面就給大家具體介紹幹淡菜的做法。

山藥淡菜豆腐湯的做法:1.處理幹淡菜,將購買的優質幹淡菜放在乾淨容器中,加入適量的熱水以及料酒,進行浸泡,直至泡軟,除去其內臟以及雜物,沖洗幾遍後備用。

2.將新鮮的山藥去皮後,切成適當大小的斜塊狀,把豆腐切成適當大小的塊狀。將蔥、薑處理清洗乾淨後分別切成蔥末和薑絲。

3.在鍋中加入適量的油,等油熱後,放入蔥末和薑絲爆炒。

4.翻炒後,加入處理好的幹淡菜,不停地翻炒,以免糊鍋。

5.倒入適量的水,大火煮開。

6.換成小火後,放入切好的山藥和豆腐,繼續燉制。

7.直至煮熟後,放入鹽、味精等調味品,均勻攪拌後即可盛出。可以根據自身喜好加入香菜等進行調味。

韭菜炒幹淡菜的做法:1.將優質的幹淡菜放在熱水中進行浸泡,可適當加入料酒去除腥味。直至泡軟後去除內臟等雜質,再用涼水沖洗。

2.將新鮮的韭菜處理好,清洗乾淨後,切成適當長度的段狀。把大蒜剝好後切成蒜末。

3.在鍋中加入適量的油,等油熱後,放入蒜末爆香。

4.加入幹淡菜,翻炒後,倒入適量的料酒炒制。

5.倒入韭菜,大火翻炒後換成小火,加入鹽、味精等調味品,混合均勻攪拌後即可盛出。

幹淡菜的做法就介紹完了,其肉質嫩滑,味道鮮美,受到很多朋友的的喜愛。上述做法方法簡單易於操作,需要注意處理幹淡菜的同時,也要認真處理乾淨,否則會影響口感。快快在家進行嘗試製作吧,相信你一定了製作出獨特的美味!