營養飲食

如何做淡菜排骨湯

淡菜排骨湯不僅味道鮮美,淡菜的鮮味,再加上排骨的肉香,簡直是完美的搭配。而且,兩者結合,營養價值加倍,能夠有效補充人體所需營養物質。下面就給大家介紹如何做淡菜排骨湯,這樣你們就可以在家輕鬆製作盡情享用淡菜排骨湯的美味啦!

1.準備需要的食材。

2.將購買好的新鮮淡菜去除外殼後,放在鹽水中浸泡,再加入適量的料酒,去除腥味。

3.把新鮮的排骨清洗乾淨後,放在開水中過血水,撇去漂在水面上的浮沫。

4.將浸泡過的淡菜肉再沖洗幾遍,放入到乾淨容器中,加入適量的料酒,花椒、八角等大料以及蔥段、薑片進行醃制。

5.在鍋中加入適量的油,等油熱後,放入蒜末和蔥末爆炒,加入醃制好的淡菜肉,翻炒後盛出即可。

6.在乾淨鍋中加入蔥段、薑片,放入排骨和淡菜,加入適量的水,大火煮開後,放入鹽、味精等調味品,混合攪拌均勻。

7.倒入砂鍋中繼續小火燉制,直至煮熟即可盛出,可以根據自身喜好加入香菜末等進行調味。

好吃美味的淡菜排骨湯就製作完成了,方法簡單易於操作,同時還具有豐富的營養價值和良好的滋補功效,特別適合一些需要補身體的朋友。可以在家嘗試製作,自己處理的淡菜也比較乾淨衛生。