營養飲食

滷味鴨爪的家常做法是什麼?

滷味鴨爪不僅吃起來好吃入味,而且鴨爪含有大量的蛋白質,具有豐富的營養價值,能夠有效補充人體所需營養物質。特別對於女性朋友來講,能夠補充膠原蛋白,起到美容養顏的效果,而且脂肪含量低。那麼,滷味鴨爪的做法是什麼呢?

首先,幹辣椒洗淨剪小段放入清水浸泡備用。鴨爪洗淨焯水後撈出,用廚房用紙搽幹水分。鍋內放入適量的油,油冒熱氣後放入鴨爪炸,翻面炸至兩面金黃後,全部撈出瀝油後放入大瓷碗。

然後,切碎的假簍葉子和香菜,蔥花,醬油,蠔油,雞精,鹽,料酒全部倒入瓷碗內,豆瓣醬加入半碗清水拌勻後倒入。倒入泡好的辣椒和清水。混合均勻浸泡半小時,撒上白芝麻。最後,用一個微波爐專用碟蓋好,留一條縫,放入微波爐,管好爐門,調微波高火20分鐘即可香噴噴的出爐。

鴨爪含有豐富的膠原蛋白,筋多,皮厚,無肉。筋多則有嚼勁,皮厚則含湯汁,肉少則易入味。從營養學角度講,鴨爪多含蛋白質,低糖,少有脂肪,所以可以稱鴨爪為絕佳減肥食品。