營養飲食

炒鱔魚的做法,如何做更美味?

可能大家在日常吃過各種各樣的魚,紅燒魚,清蒸魚,但是絕大多數人都沒有吃過炒鱔魚。經常吃鱔魚有助於幫助大家打到一個降血糖的功效,防癌抗癌效果也非常明顯。製作鱔魚一定要活魚,死的鱔魚體內有毒,人體食用以後也會出現中毒症狀。

做法一:

材料

鱔魚500克,青椒100克,泡薑1個,泡椒3根,蒜瓣8個,郫縣豆瓣,花椒,老抽少許,料酒,味精,醋

做法

1、鱔魚在外處理乾淨,拿回家再清洗,(有些吃鱔魚的是不洗血的,我不習慣,就洗了)瀝幹水。

2、青椒洗淨切斜滾刀,泡椒切斜刀,泡薑切細顆粒。

3、熱油鍋下鱔魚炒至沒有血水時,加料酒、泡薑、泡椒、花椒、豆瓣、蒜瓣、老抽翻炒香後,摻少些水,燜粑鱔魚,再放青椒燒1分鐘即可,(不能蓋鍋蓋哈),最後放味精、少許醋、少勾點芡即可。

做法二:

主料:鱔魚300克

輔料:蒜苔100克,紅椒20克

調料:醬油25克,醋10克,白砂糖8克,花椒5克,黃酒5克,味精1克,大蔥15克,薑5克,大蒜(白皮)5克,澱粉(豌豆)30克,豬油(煉製)50克。

做法

1、 將鱔魚剁成長一寸五分的段,蒜苔切成長八分,,紅椒切開,切成八分長的段。蔥姜蒜切成末;花椒加水調成花椒水;澱粉加水調成芡汁備用。

2、 鍋內放入油,燒至八成熱時,放入鱔魚段炸成火紅色,倒入漏勺內。

3、鍋內放入底油,用蔥薑蒜熗鍋,添東加入醬、白糖、醋、紹酒、花椒水、味精、蒜苔、紅椒、鱔魚段。

4、待湯燒開後,用慢火煨熟,將魚段取出放入盤內,將油菜放入鍋內,用濕澱粉勾芡,淋上明油,澆在魚段上即成。