營養飲食

​魷魚該怎麼處理呢

魷魚好吃,不管是燒著吃還是烤著吃,都很鮮,而且魷魚也很有營養,女性經常吃魷魚也能夠美容養顏,但是魷魚不好處理,下面就來看看處理魷魚的一些技巧。

一、魷魚的處理

1、製作烤魷魚,最好選擇巴掌大小的魷魚,口味鮮嫩,易於成熟。

2、挑選好的魷魚兩條,根據家庭人數制定數量即可。

3、左手握著魷魚的身體,右手握著魷魚頭,輕輕往外拉。

4、魷魚頭和魷魚身分離的同時,魷魚腸等雜物一起被抽出。

5、取出魷魚腸後,可以看到魷魚的身體裡有一根類似塑膠的管子叫“明骨”,是魷魚的脊骨,類似人的脊樑一樣,抽掉不要。

6、把手伸進魷魚的身體裡,摳出殘留的雜質。

二、魷魚的做法

甜辣魷魚

材料

冰鮮魷魚1只,大蔥1根,薑5片,青、紅椒各4根,甜辣醬30ml,白酒15ml,料酒15ml,白糖8克,鹽5克,水澱粉30ml

做法

1、將魷魚頭部和身體分離,剪開腹部,即可看見魷魚腹部有一根透明的骨頭,剔除乾淨,然後再仔細的將魷魚外層的黑色薄膜撕乾淨,反復用清水沖洗乾淨;

2、在魷魚內部傾斜約45度,輕輕的斜切出(///)花紋不要切斷,然後再反轉到另一頭,切出()的花紋,最後魷魚身上應該是交叉網格狀的花紋(XXX),然後再改刀切成長約4-5釐米,寬2釐米左右的塊;

3、炒鍋中加入清水用大火燒開,此時將切好的魷魚加入水澱粉拌勻,醃制5-10分鐘,鍋中的水燒開後,加入蔥2段、薑2片,以及料酒,然後放入魷魚,用鏟子劃散,看到魷魚變白,翻出花紋後,立即用漏勺撈出;

4、撈出有魷魚反復用清水沖洗乾淨,然後瀝水備用。炒鍋中加入油,燒到4成熱時,放入餘下的蔥、薑炒出香味,然後放入焯燙好的魷魚;

5、加入甜辣醬,白糖,鹽拌勻,然後立即放入青紅椒,淋入高度白酒,拌勻後立即出鍋。

魷魚炒青椒

材料

魷魚、青辣椒、蒜、薑、老酒、鹽

做法

1、鍋裡放油熱後翻入蒜、薑爆香;

2、然後放入魷魚炒打卷後倒入老酒;

3、最後放入青辣椒與鹽煮熟裝盤。