吃什麼粥美容養顏效果好？

1、如何才能做到美容養顏是每一位女性朋友都尤其關心的話題，有的人選擇去美容店、有的人選擇運動、有的人選擇喝花茶等等，其實喝美容養顏粥的效果也不錯，比如栗子粥

1、蘋果粥、山藥枸杞粥、桂圓蓮子粥、玫瑰情人粥。

2、栗子粥

栗子肉與粳米共煮，有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克和米100克加水一起煮成粥。因栗子具有著良好的養胃健脾、補腎強筋和活血止血的作用，尤其適用於老年人腰腿酸痛和關節痛等。

2、蘋果粥

蘋果的清香加上葡萄乾的酸甜可口更加讓這道粥成為首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便秘和美容養顏。

3、山藥枸杞粥

因為不易在飯店找到，你不妨買來山藥和枸杞自己在家熬制。枸杞補血明目，山藥可促進食欲、消除疲勞、增強體力及免疫力。

4、桂圓蓮子粥

桂圓肉性溫味甘、補血安神，蓮子性平味甘、補脾益腎，紅棗性平味甘、補益脾胃，糯米性溫味甘、補中益氣，這道粥最是適合那些常失眠的人食用了。

5、玫瑰情人粥

準備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有已經熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸後放入淘淨的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想要再加點甜蜜，就放點蜂蜜。這款粥還有著美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液迴圈的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會讓蛋白質等營養素轉化成為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而增加過度吸收和有助於減肥。

6、牛奶豆腐湯

配料：豆腐200克，牛奶200毫升，鹽少許，糖1匙，蔥花，味精少許。

做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少許水，防止幹鍋），等沸騰之後依照自己的口味假如調味品即可食用。