營養飲食

香菇燉雞,這樣做更好吃

雞肉的性比較溫和,適量食用能達到補血益氣的效果;香菇則是蔬菜中的精品,有補虛健脾的功效,將兩者放在一起做成香菇燉雞的話,味道會非常誘人,口感也很純正,深的大家的喜愛。香菇燉雞的做法並不複雜,自己在家就可以做著吃哦!

一、香菇燉雞做法

1.準備幹香菇洗乾淨,加水泡發。

2.泡發後的香菇把水擠幹,切成段狀。

3.泡香菇的水留著不要倒掉,還有用。

4.雞腿切塊冷水下鍋煮開撇出血沫子,再煮兩分鐘。

5.煮好的雞腿塊撈出。

6.蔥切成蔥花,薑切片,蒜不用切,辣椒也不用切。

7.鍋裡倒適量的油,油熱後放入蔥薑蒜,辣椒段炒出香味。

8.倒入幾塊煸炒,炒幹雞塊裡的水分。

9.倒入香菇繼續煸炒。

10.沿著鍋邊倒入適量白酒翻炒均勻。

11.倒入適量的紅燒醬油,不要倒多了,上色就可以了。

12.加入冰糖翻炒均勻。

13.加入泡香菇的水,水量沒過雞塊就可以了,不夠就加點開水。

14.水開後蓋上蓋子,中火燉20分鐘。

15.20分鐘後,湯汁收的差不多了,加入適量的鹽和雞精翻炒均勻繼續收幹湯汁。

16.湯汁收的剩一點了就可以關火盛盤了,撒入少許蔥花就可以食用了。

小貼士

1.雞腿也可以換成整雞,做法都一樣。

2.香菇一定是幹香菇才好吃,新鮮的香菇做出來一定沒有幹香菇做出來好吃。

3.紅燒醬油放的時候先放一點看看上色了沒再放,別一下放多了顏色就黑了。

4.湯汁收的時候變粘稠就可以了,最後一定要不停的翻炒,不然容易糊鍋的。湯汁可以多留點拌米飯好吃。

二、健康功效

雞腿:溫中、補精益髓、益氣

幹香菇:補虛、健脾、化痰