山楂瘦身茶怎樣喝才有效呢？

山楂是深受人們喜歡的水果，吃起來味道非常好，同時山楂的營養也很豐富，含有多種對人體健康有好處的化學成分，比如吃山楂可以健脾開胃、活血化痰等等，值得一提的是，山楂還具有減肥的作用，比如山楂瘦身茶就是如今非常流行的。

一、荷葉山楂溶脂茶

原料：幹荷葉一把(約10克)幹山楂20克(約15片)薏米10克陳皮10克冰糖隨意清水700ml(此為一人量，孕婦禁服)。

做法：

1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

功效：體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

二、酸溜根茶

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

三、菊花山楂減肥茶

原料：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。

做法：

1、將山楂、柴胡、金銀花以小布袋包起來。

2、取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升的滾水，放涼後飲用。

功效：每日一劑，可多次回沖，堅持飲用，可瘦身去脂。自製減肥茶之玫瑰蜜棗減肥茶。