營養飲食

冬瓜蜆子湯怎麼做?教你詳細流程!

冬瓜是大家都吃過的食物,冬瓜除了還有常見的蛋白質、維生素等營養物質之外,還含有寶貴的膳食纖維、抗壞血酸、核黃素以及多種礦物質元素,所以對健康很有好處,人們經常用冬瓜來燉湯吃,今天推薦的美食就是冬瓜蜆子湯。

一、冬瓜蜆子湯的做法

材料

冬瓜一斤,蜆半斤,雞骨適量,薑一小塊,米酒一小匙

做法

1、雞骨用滾水洗去血水後,再加水、生薑片煮成雞湯。

2、雞湯放冬瓜(切塊狀),煮至冬瓜軟。

3、湯鍋裡再放已經吐完砂的蜆、鹽、米酒,煮至蜆開即可。

二、冬瓜蜆子湯的做法步驟

材料

蜆子500g

角瓜小半個

蔥一小段

沙拉油少許

做法

1.一定要讓蜆子吐掉肚子裡的沙子,向老闆要了養蜆子的水,這個水有鹹度,如果要自製,請不要吝惜自家的鹽,起碼要覺得水嘗起來有點鹹,接近海水吧!全程約兩三個小時。

2.鍋裡放少許油,將角瓜切塊翻炒,有了油湯會很快變奶白哦!翻炒一會後沖入沸水,水在鍋中大開後倒入洗乾淨的蜆子。

3.蜆子都開口後,再煮約5分鐘,下入蔥段,湯奶白即出鍋,不要久煮蜆子會老,蔥不要早放,味道會變。

三、冬瓜蜆子湯的做法

夏季飲冬瓜蜆子湯,開胃怡人;冬日飲冬瓜蜆子湯,滋潤心田。如此人間美味,不學上一番,實乃有愧父老鄉親!下面一起來學習下冬瓜蜆子湯的做法吧。

材料:冬瓜1000g,蜆子400g,鹽適量,薑5片,小蔥2棵

做法:

1、將香蔥切段備用;薑切片;蜆子提前2小時泡在鹽水中吐盡泥沙。

2、準備煮鍋,放入香蔥、薑片、蜆子和適量的水,用大火煮開。

3、煮到蜆子完全開口就可以了,然後撈出蜆子備用。

4、煮鍋裡的薑片和香蔥也撈出來,剩下的湯就倒入大碗中靜置直至變清澈後待用。

5、用挖球器將冬瓜挖出一個一個球狀。

6、重新起鍋,將澄清的蜆子湯慢慢倒入鍋中,底下的泥沙就不要一起倒進去了。

7、放入冬瓜球,加入食鹽,用中火煮熬冬瓜至半透明的模樣。

8、加入吐沙後的蜆子肉,用大火煮開後關火,裝碗後撒一些蔥花即可。