吃幹桂圓有什麼好處？

桂圓幹也叫肉桂屬於是一種中藥材。桂圓幹含有蛋白質以及碳水化合物，而且有安神助睡眠的作用，吃桂圓幹沒有太多的講究，可以做粥也可以泡水或是直接吃都可以，桂圓幹好處多多，但是不能吃太多否則會上火。

幹桂圓營養元素豐富

幹桂圓中同樣也含有蛋白質，脂肪，碳水化物，鈣，磷，鐵，硫胺素，核黃素，尼克以及抗壞血酸，其中蛋白質和碳水化合物的含量比新鮮桂圓高，但是抗壞血酸的含量會低於60毫克。

幹桂圓能安神，改善失眠問題

由於幹桂圓中含有多種有元素，因此具有安神、治療失眠、健忘的作用，很合適老人家食用呢。不過由於幹桂圓中糖分較高，建議給家裡的爺爺奶奶吃新鮮的桂圓比較好，沒有牙也能吃桂圓吃飽飽。

幹桂圓具有滋補、美容的功效

中醫認為，幹桂圓還有滋補強壯、美容的功效，尤其適合女性朋友吃呢，老奶奶也可以吃喲，不過不要吃太多。此外，平時感覺胃口不好，吃點幹桂圓能開胃健脾胃。

生完孩子之後身體會比較虛弱，用幹桂圓熬點粥或者熬湯，又或者泡點桂圓紅棗茶，能補血，准媽媽也好早點恢復身體。體弱多病，吃幹桂圓或者桂圓都是不錯的選擇。