營養飲食

醬燜泥鰍魚的做法,你知道嗎?

泥鰍魚是比較特殊的魚類,但是不能否認的是泥鰍魚的受歡迎程度還是很高的。泥鰍魚吃起來比較順滑而細膩,吃法多樣。醬燜泥鰍魚是一種吃法,非常有特色,醬汁入味,做法也很簡單。

1.將泥鰍魚去掉內臟,洗滌整理乾淨,下入沸水鍋內焯燙一下,撈出,換清水洗淨,瀝淨水分。鍋中加入植物油燒熱,下入薑片、蒜片、蔥花、大醬、八角炒香,再放入泥鰍魚、老湯燒沸。然後加入精鹽、味精、雞精、胡椒粉、白糖、老抽,轉小火燜至泥鰍魚熟爛入味。用水澱粉勾芡,淋入少許明油,出鍋裝盤即可。

2.將泥鰍放在清水中養一天左右,讓它吐去體內的泥,然後將內臟去掉。放一點兒料酒略微醃一會兒備用。將蔥切段兒、姜切片兒、蒜拍碎、香菜切段兒、喜歡吃辣的也可以放青辣椒和紅辣椒。炒鍋置火上,燒熱後放冷油,待油大開後將魚分別投入,改為小火煎。此過程一定要注意不要心急,待底層略成金黃色再翻動。兩面都煎好以後,依次投入花椒、蔥、薑、蒜、(紅辣椒)和醬爆香,然後淋入水,不用沒過魚,放少許雞精,蓋上鍋蓋兒轉為小火燜。待水份全部蒸發後撒入香菜(青辣椒)即可。

3.泥鰍魚一斤,處理乾淨,放鹽去掉粘沫。準備敷料:蔥、薑、辣椒、蒜、啤酒,熱油倒入泥鰍魚煎制,煎制金黃色,撒先前準備的敷料,烹少許料酒 悶三十秒。再放大醬,辣椒醬,醬油翻炒片刻,倒入啤酒,少許鹽大火燉十五分鐘,小火悶五分鐘出鍋裝盤。