營養飲食

番茄炒牛肉片怎麼做?

番茄炒牛肉,其實很多人都有吃過吧,這是一道家常的食物,番茄營養價值比較多,而且可以和很多的食材搭配在一起,牛肉更是公認的滋補肉類,具體的烹煮方式可以看看下文的介紹。

一、食材明細

牛肉片 適量番茄 適量香蔥 適量酒 適量薑汁 適量生粉 適量生抽 適量

鹽 少許雞精 少許

1、番茄清洗乾淨之後切小塊。

2、炒鍋放少許油燒熱之後放入番茄然後放少許鹽快速翻炒,儘量讓番茄炒軟出汁。

3、當番茄炒出汁時,放醃制好的牛肉片下去,用筷子迅速將牛肉片劃散,讓牛肉片儘快被番茄汁燙熟(這樣就保持牛肉片的鮮嫩)

4、準備香蔥。

5、在牛肉片準備全熟時,放香蔥下去,試一試味道(吃淡的基本不用加調料,因為,醃制牛肉片和炒番茄時都有加鹽和生抽)覺得味道合適了,熄火。裝入大碗即可上桌趁熱開飯了。

二、食材

番茄兩個牛肉半斤食用油(橄欖油也可) 適量生抽適量

番茄醬適量糖一小勺鹽一小勺

生粉7小勺(用嫩肉粉代替也行,根據自己對肉嫩的口味添加分量)

步驟/方法

1醬料A:食用油適量,生抽適量,生粉7小勺(就那種小的勺子),糖和鹽適量。

2將醬料A倒入切好的牛肉,用筷子攪拌,醃制半小時,待用。番茄切成一小塊。

3先熱鍋,倒入食用油。將牛肉倒入鍋裡炒。

4牛肉炒至半成熟後倒入番茄繼續炒。(6、7成熟也行)

5倒入一碗水和適量的番茄醬煮。(想喝酸酸的湯汁可多倒些水)

6可以起鍋了,哇??好香的番茄味。我的口水在分泌ing了。

7熱氣騰騰酸甜的番茄牛肉。

三、注意事項

牛肉醃制的時間久,煮的時間長,肉質相當的滑口、嫩。(我忘了照番茄醬了。呵呵~)要是喜歡偏甜就多下糖,喜歡鹹的就加些鹽粉。本人堅持原汁原味,不放雞精和雞粉,提倡健康飲食。