虛火吃什麼好呢？

虛火旺是許多人都出現的病症現象，虛火旺說明體內的於氣過重，導致內臟不能承受壓力，長此以往很容易誘發其他嚴重疾病，因此，出現虛火旺的情況要及時的處理才行，而食療是比較好的處理辦法之一，那麼，虛火吃什麼好呢？

1.人的身體出現虛火上升，一般是由於心火旺盛造成的。當出現心情抑鬱，甚至在強大的工作勞動下，就會出現情緒激動，慢慢的體內會不斷的積累一些心火，所以通過服用一些銀耳蓮子粥來進行食療調理。銀耳一般備用10克，蓮子備用5克，用小火慢慢的蒸煮10分鐘，然後倒入碗中服用即可。每天中午服用一碗，效果更佳。

2.寒火積累到身體內部，就會出現全身發冷，甚至會出現炎症，嗓子發生咳嗽發炎，可以服用豬排骨清燉胡蘿蔔進行食療，胡蘿蔔中含有豐富的維生素，排骨可以補血治療嗓子發炎，所以配合著一起吃，可以讓身體內的寒火去掉一部分。

3.常常是由於大魚大肉的不斷食用，魚肉中富含豐富的蛋白質，在寒冷的天氣內適當吃些可以，吃得太多會導致晚上睡不著覺，一般身體內的陰液虧虛，會導致腰部發冷，頭疼失眠，盜汗潮濕的現象，所以可以服用一些補腎益氣的藥物，提高自己的免疫力。

4.可以服用一些清熱去火的藥物，抑制體內的虛火，以免發生牙齦腫痛的現象，另外要一天按時刷牙兩次，清潔牙齒的健康。不想喝藥的話，可以服用一些綠豆粥進行食療去火。綠豆可以清熱去毒，當出現藥物過敏的現象，服用綠都粥也可以起到很好的效果。