營養飲食

蒜蓉蒸娃娃菜怎麼做?

蒜蓉蒸娃娃菜,其實是吃娃娃菜最方便簡單的一種方式了,娃娃菜口感好,而且營養價值高,其實在生活中可以稱得上是老少皆宜的食物,具體的烹煮方式,可以看看下文的方法。

做法一

1、先將粉絲用溫水浸泡大概10分鐘,發軟;

2、將娃娃萊洗乾淨後,對著梗那頭切三刀,將娃娃菜切成6份。然後以盤中心為點,擺成一周,在娃娃菜上鋪一層粉絲。擺的時候將嫩的菜葉放在盤的中心,梗擺在四周,這樣在嫩葉上鋪上粉絲可以減少在蒸的過程中菜葉的水分流失,會更嫩,口感更好;

3、將蒜洗淨切碎,放入油鍋中加調味醬油爆油。將爆好的蒜和少量的剁辣椒倒在擺好的粉絲上面。灑點鹽,雞精,倒點沙拉油;

4、將擺好的娃娃菜放入蒸鍋中,加水,大火蒸15分鐘即可出鍋,出鍋後再灑點醬油就做好了。

做法二

1.準備好上述所需食材,將娃娃菜切成4瓣,粉絲泡軟、大蒜切末、香蔥切粒、紅尖椒切碎

2.炒鍋注入植物油,油燒3成熱,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,加入清水

3.加入白砂糖,煮開後盛出,好的蒜蓉汁里加白胡椒粉

4.泡軟的粉絲鋪在盤底,擺放娃娃菜

5.澆上蒜泥醬汁,加白胡椒粉提鮮

6.鍋裡水開後,將娃娃菜放入蒸屜,加入紅尖椒碎,蒸10-12分鐘,點綴香蔥碎即可。