營養飲食

玉米烏雞湯如何做?

眾所周知,烏雞是雞中比較營養而珍貴的,用於滋補身體效果是尤為顯著。玉米作為生活中常見食物,不僅可以直接食用,用來煲湯更是不錯的遠的。玉米烏雞湯是滋補型湯品,做法難度一般,可以嘗試。

做法一

主料:烏雞600g、玉米100g;

輔料:枸杞適量、鹽適量、桂圓適量、棗適量、茯苓適量、赤豆適量、三七花適量、陳皮適量、薑適量、胡蘿蔔適量、蔥適量、枸杞適量、黨參適量

1.烏雞去頭,洗淨備用。

2.準備的煲湯的藥材。有黨參、三七花、枸杞、大棗、桂圓、當歸、茯苓、赤豆。

3.再加些陳皮,將上面的藥材一同洗淨,備用。

4.將上面的藥材用紗布包裹起來,薑,切大片,胡蘿蔔切大丁,蔥給捆起來。

5.烏雞,切成大塊,用水焯一下。中間放些料酒去腥。

6.焯好的烏雞,再涼水下鍋,將藥材包,薑,蔥,胡蘿蔔,一同下入鍋。

7.開鍋後,將玉米下入鍋內。小火煲2個小時左右。

8.出鍋前,撒上些鹽,調好味道。這樣貌似簡單很滋補的一道“玉米烏雞湯”就做好了,湯很鮮,喝起來很舒服的呀。

做法二

1.玉米洗乾淨,切段備用

2.烏雞洗乾淨,切段備用

3.紅棗(去核),蜜棗,沙參,玉竹,薑片洗乾淨備用

4.全部東西放進鍋裡煮,大概煮2小時左右

5.煮好去掉表面的雞油,加點鹽就可以享用了

做法三

1.玉米500克,

2.玉米冼淨切段

3.香葉,桂皮,八角,黃氏,(這四種香料不愛吃可以不放,因俺家愛吃這香味。)

4.2斤左右的烏雞去毛和內臟冼淨,

5.將處理好的雞切大塊

6.將切好的雞肉放進鍋裡,加入適量的清水煮開,撈出浮末。

7.加入調料和玉米段,

8.蓋好鍋蓋高壓15---20分鐘。

9.燉好的玉米烏雞湯,

10.裝入碗裡,撒上蔥末即成。