營養飲食

豆角撈麵條的做法是什麼?

夏天,由於天氣炎熱,不適合食用熱乎乎的湯麵條,而是撈麵條佔據主要地位。豆角撈麵條不僅吃起來清涼爽口,而且豆角中具有豐富的營養價值,有利於補充人體所需營養成分。同時,豆角顏色翠綠,搭配白色的麵條,色彩好,有利於增加食欲,那麼,豆角撈麵條的做法是什麼呢?

首先,在一乾淨容器中加入適量的麵粉和水,混合攪拌,可打入適量的雞蛋液,能增加面的筋道感。接著把面揉成麵團,用保鮮膜封住醒30分鐘。把豆角摘淨,洗淨,切成較小的碎段,可根據自身喜好加入其他食材,比如,瘦肉。清洗乾淨後,放在開水中過血水,再切碎。

然後,在鍋中鍋放去適量的油,等油熱後,放入蔥末爆炒,再加入肉末煸炒九成熟,鍋鏟將肉翻到鍋內一邊,倒入菜豆角與肉翻炒均勻片刻,加入鹽、味精、醬油等調味品。再加入適量的水,中火慢燉。菜豆角變軟,或者嘗一下菜豆角熟透才可。一定要熟透,否則會有毒。

最後,把醒好的麵團揉幾下,再擀成厚薄適中的圓形餅狀,用刀切成適當大小的麵條,撒上白麵粉,把麵條散開,以免粘在一起。之後,在鍋中加入適量的水,水沸騰後,下麵條,不蓋鍋蓋,要用筷子挑面,防止湯溢出。將炒料加入面碗拌勻即可。

美味的豆角撈麵條就製作完成了,可以根據自身喜好再加入蒜汁,或者是黃瓜絲。食材易得,做著容易,一學就會。特別適合炎熱的夏季食用,清涼爽口,好吃又營養,快快嘗試製作吧!