腎陰虛吃什麼

由於現在很多人的日常生活習慣不規律，或者各種各樣的原因，引起腎陰虛的病症。腎陰虛除了需要一定的藥物治療外，同時也應該對飲食方面引起高度注意，通過食用正確的食物，能夠對腎陰虛起到一定的緩解和治療作用，下面就給大家詳細介紹腎陰虛應該吃的食物。

桑葚。桑葚不僅吃起來酸甜可口，而且具有豐富的營養價值，同時還能夠發揮相關的保健藥用功效。適當地食用桑葚能夠對人體起到滋陰補陽的積極作用，對於緩解腎陰虛發揮良好的功效。既可以洗乾淨後直接食用，還能夠製作成桑葚汁和桑葚醬進行食用。
山藥。山藥味道清淡，可以做成清炒山藥進行食用，還能夠熬粥或者燉湯。而且還具有一定的滋補功效，能夠調節腎陰虛患者，起到很好的養腎作用，從而有利於人體能夠進行正常的生命活動，對人體發揮積極有效的作用。
葡萄。葡萄不僅生津止渴，而且還能滋陰補氣，同時又含有豐富的營養價值，補充人體所需營養成分，有利於人體健康。但是也要適當地食用葡萄，過量會引起腹瀉等現象，不利於緩解腎陰虛者，甚至還會加重病症。
腎陰虛者適宜多吃一些清淡的食物，儘量少吃辛辣刺激或者油炸等油膩食品，可以根據以上所介紹的食物製作相對應的食譜，進行食用。但是也要注意適量食用，同時還要改正自己的不良生活習慣，有一個好的正常規律作息，才能更加有效的緩解腎陰虛的症狀。