男人喝豆漿好嗎？

平時大家都有喝豆漿的習慣，特別是在北方地區，早上豆漿油條是比較常見的，一般男性朋友在平時也會喝豆漿，但是因為男性身體中的雄性激素受影響，所以男性喝豆漿的好處是比較多的，能夠預防前列腺癌，還能預防前列腺疾病。

男人喝豆漿的好處

豆漿含鐵是牛奶的6倍，含蛋白質也比牛奶高，且在人體內的吸收率可達到85%。很多男性認為，豆漿中含植物性雌激素——大豆異黃酮，因此略微心有芥蒂。其實，男人喝豆漿可是好處多多的，能預防前列腺癌的發生。

大豆異黃酮在人體中有重要的作用，它能取代人體內源性雌激素在體內的受體位置，還可以調節荷爾蒙水準，減少與荷爾蒙有關疾病的風險，例如前列腺疾病等等。

而男性體內也存在雌激素受體，因此大豆異黃酮對男性同樣是非常有益的，能夠降低前列腺癌的發生。豆漿營養豐富，營養價值可以與牛奶媲美，男人喝非常有好處，尤其是對於中老年人，更有預防中風、維持心血管健康、改善腸道功能、保持青春活力的保健功效。

強身健體

每百克豆漿約含蛋白質3.6克、脂肪2.0克、碳水化合物2.9克、磷49毫克、鐵1.2毫克、鈣15毫克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。

防治冠心病

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心肌血管的興奮，改善心肌營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。