營養飲食

花蛤豆腐湯怎樣做好吃?

花蛤是一種常見的海鮮品種,不僅味道鮮美,而且含有豐富的蛋白質以及礦物質,再加上散發著豆香,吃起來嫩滑的豆腐,雙倍營養價值的疊加,有利於補充人體所需營養成分。花蛤豆腐湯既好喝又有營養,也是一道常見的湯類,深受廣大朋友的喜愛,那麼,花蛤豆腐湯的做法是什麼呢?

首先,購買新鮮的花蛤,用海水養半天,讓花蛤吐出沙子。(買花蛤時帶點海水回來、用來養花蛤)。花蛤必須要養上半天、不然有沙子特影響口感。豆腐切小塊。清洗乾淨、蔥切蔥花、姜去皮切片。

然後,鍋裡加入適量清水、放薑、豆腐、大火燒開。把豆腐滑到一邊、放花蛤、大火煮至花蛤開口。豆腐滑到一邊是以防花蛤開口時刮到豆腐、這樣能讓豆腐不碎。最後,放蔥花、鹽、輕輕攪勻,即可盛出。這道湯很鮮、不要放其它調味料、就放鹽。

花蛤豆腐湯喝起來一點都不覺得膩人,而且營養是很豐富的,常吃豆腐和花蛤對我們身體的幫助是很大的,同時花蛤還有抑制葡萄球菌的作用。而且花蛤中含有大量的蛋白質,同時脂肪的含量又是很低的,所以花蛤成了一種人人都喜歡吃的食物,花蛤的營養價值是很高的。