營養飲食

炸小鯽魚是怎麼做的?

現在很多人在平時都覺得腸胃不是很好,經常吃什麼東西都沒有胃口,這就是因為大家飲食方面的不妥當造成的,一般在平時可以吃炸小鯽魚,準備一些雞蛋和麵粉,調製好以後加上一些胡椒粉,把泡打粉攪拌進去加上水以後,做成的麵糊更好吃。

材料

小魚,雞蛋一個,麵粉適量,鹽少許,雞精少許,胡椒粉少許,泡打粉少許,清水少量

做法

1.小魚先用鹽醃兩個小時,天熱時可以放進冰箱冷藏室。炸之前再用清水沖去血水並瀝幹水份。

2.調麵糊。雞蛋打碗裡,倒入胡椒粉、鹽、雞精、泡打粉攪散。

3.倒入麵粉,兌少量的清水攪勻。

4.麵糊的稠度以能均勻裹住魚身為宜。

5.把小魚放進麵糊中,並讓其兩面全部裹上麵糊。

6.起油鍋,開大火,油熱(微微冒藍煙時)下裹好麵糊的小魚。

7.第一面麵糊凝固後,將小魚翻面稍炸約1分鐘後,改中小火,並經常翻動小魚,使兩面受熱均勻,大約再炸六、七鐘的樣子就可以出鍋了。