營養飲食

巴沙魚片有哪些做法?

巴沙魚片在做的時候,需要搭配一些番茄醬料,還有就是蘋果講了,這樣的味道會更好一些,,另外必不可少的配料就是食鹽和黑胡椒粉,用橄欖油製作,味道會更加香一些,一般這種魚平時很少見到,超市裡面會有出售。

巴沙魚的做法非常簡單,不需要太多的調料,繁雜的步驟,只需把魚撒上調料用少量油煎熟即可。為了豐富口感,我特意搭配了一個自製番茄蘋果莎莎醬,這款醬酸香四溢,和魚搭配吃別有風味。

【煎魚原材料】:巴沙魚1條。

【醃魚調味料】:食鹽1/8茶匙、黑胡椒粉1/8茶匙。

【煎魚調味料】:橄欖油適量。

【巴沙魚的醃制與煎制過程】:

1.冷凍巴沙魚放在常溫下自然解凍。

2.把盤子裡解凍好的冰水倒掉,用廚用紙巾擦乾魚表面的水分。

3.擦乾水分的魚改刀成大小均勻的魚塊,在魚塊表面均勻的撒1/8茶匙食鹽。

4.再在魚塊表面均勻的撒1/8茶匙黑胡椒粉。

5.把魚放在一邊,醃制5分鐘。

6.平底鍋放火上大火燒熱鍋底,轉中小火倒入少量橄欖油。

7.醃好的魚塊放入油鍋中,中小火煎制。

8.煎到一面金黃色,翻面再煎另一面。

9.直到魚塊兩面都成金黃色,取出魚塊。