營養飲食

肉餅子燉蛋怎麼做?

肉餅子燉蛋其實主要就是將豬肉以及雞蛋燉做成的一道美食,就是對於老年人還要小孩子來說都是比較合適的,因為更容易消化以及利於營養的吸收,但是我們也應該注意正確的製作方法,以及各種食材的使用,下文就是具體的做法介紹。

製作需的食材包括五花肉以及雞蛋,還有醬油、料酒、鹽、味精等這些調味料,當我們準備好這些食材之後,那麼下一步就是將五花肉剁成肉末,放入碗中再打入雞蛋,加上調味料,然後用筷子打散,讓其形成混合體,再放入蒸鍋當中蒸15分鐘就可以完成。其實製作方法是很簡單的,而且所需的豬肉還有雞蛋都是我們生活中最常見的食材,但是這一道食物營養價值同樣非常高。

因為能夠很好的幫助我們健脾開胃,而且還可以有效的改善貧血的問題,製作這一道食物中所需要的豬肉以及雞蛋,大家經常可以吃得到,這些食物富含人體所需的蛋白質,各種微量元素,加上它的食用方法更容易消化,有很多的家長也會將這道食物作為寶寶輔食的添加,所以說是比較健康美味的食物。

但是需要注意如果作為寶寶輔食的話,裡面的調味料要講究,對於寶寶來說儘量少放味精,醬油或者是一些香料等這些調味料,因為有些對寶寶的身體健康,以及營養吸收會造成不良影響,儘量以清淡的飲食方式為主。