營養飲食

雞肉燉湯的做法大全有哪些呢?

雞肉是物美價廉而且營養價值高的食物,雞肉可以做紅燒、清蒸、燉湯都可以,雞肉燉湯最好選擇整只雞,在湯中再加入一些香菇、人參、蟲草都是可以的,根據個人的愛好添加。

一、雞肉湯

材料

主料:鮮雞肉半隻

輔料:火腿1小塊

調料:食鹽1/2茶匙,蔥1段,薑1塊,八角1顆,水適量

做法

1、鮮雞肉洗淨,斬成大塊兒。

2、涼水入鍋,大火煮開約2分鐘,出凈浮沫。

3、撈出雞塊兒,用不燙手的熱水沖洗乾淨。

4、放入燉鍋,加入足量清水,最好是熱水。

5、蔥、薑、八角和熟火腿裝進茶包袋,一起放進燉鍋。

6、大火燒開,再次打去浮沫。

7、轉小火,蓋上鍋蓋慢燉3小時至雞肉熟爛。

8、最後調入適量鹽即可。

二、洋蔥雞肉湯

材料

雞胸肉100g,洋蔥1/4顆,蔥段些許,水600ml,鹽些許,白胡椒粉些許,酒一大匙

做法

1、雞胸肉洗淨,切成小片,用醃料醃半小時。洋蔥洗淨切絲,蔥切段。

2、熱鍋,倒入些許橄欖油,放洋蔥及蔥段下去炒香,倒入水,加進調料拌勻,大火煮開,小火燉煮十分鐘,再放雞肉下去,小火再煮五分鐘即可。

三、馬鈴薯雞肉湯

材料

雞腿肉1整片,馬鈴薯4顆,鹽2/3小匙,料理酒1大匙,昆布5cm見方,水約600至700cc

做法

1、雞腿肉徹底洗淨瀝乾,去筋後在雞皮上用菜刀劃幾道開口。

2、馬鈴薯削皮泡水,撈掉浮渣。

3、在厚鍋子裡放入處理好的雞腿肉跟馬鈴薯,再加入鹽、料理酒、昆布,並倒入600-700cc的水(大約蓋過雞肉和馬鈴薯的程度),開中火加熱。沸騰後撈掉渣滓,轉極小火煮20分鐘。