營養飲食

烤鱈魚片是怎麼做的?

很多人在平時的時候都有吃過鱈魚片,是比較常見的一道美食,在做的時候需要準備的,主要有白胡椒粉,還有就是先把鱈魚肉處理乾淨,在上面塗上一層鹽,用錫紙包好放在鍋中烘烤,這樣能夠保證水分,還能保留住香味。

材料

鱈魚片,白胡椒粉

做法

1.將鱈魚片少許抹鹽,放置一會。

2.烤箱200預熱。

3.鱈魚2面刷油,放在錫紙上,中層烤15分鐘,中途反面。

4.撒少許白胡椒粉。

5.再烤5分鐘即可。

小訣竅

鱈魚是深海魚,自我味道鮮美,無需過分添加作料。由於價格較貴,市面上有假貨,請認清購買。

材料

鱈魚,鹽一些些,黑胡椒一些些,橄欖油一些些,醬

做法

1.到晚飯前要準備的時候,不要不捨得廚房紙,瘋狂的用吧,適當的輕壓鱈魚,把水分儘量的吸幹就可以開始調味了。

2.撒上一些些鹽,一些些黑胡椒,一些些橄欖油,拌勻,然後就是醬了。

3.這次我用的是泰國的一種蘸食用的醬,有一點像沙茶醬,具體是啥也不知道,瓶子上面全是泰文,外婆從泰國帶回來的。總之就是家裡有合適的醬,在表面均勻得塗上一層,醃15-20分鐘。

4.烤箱上下火,200度,10-15分鐘,不用翻面,這樣就可以了,出來的時候再淋一些醬在魚上就可以吃了。非常美味的呢!