中醫常識

煙癮戒除不了怎麼辦 總有一種方法適合你

我們都深知吸煙的危害,但是對於有煙癮的人來說,吸煙就是一直戒不掉。吸煙的危害因為吸煙造成死亡的人,約有一半的人是因吸煙患上腫瘤,另一半的人則由於肺部疾病和其他疾病。戒煙不但可以預防高血脂疾病,還能減少其他疾病的發病率和死亡率。

但是要如何戒煙呢?這可是個難題。下面介紹了幾種方法,總有一種適合你,不妨試試看。

推薦六種戒煙方法

1、一次性戒煙的方法

這是最好的戒煙方法,最重要的是要對自己狠心!立即停止吸煙,一口都不會再抽煙。在戒煙過程中,肯定會犯了煙癮而難受,但是,只要堅持得住,仍然是可以戒掉的。

2、逐漸減少吸煙數量的方法

有人認為這種方法,可以逐漸的減少煙癮,但壓力大的時候,或者很緊張,不妨用其他方法來轉移,而不是用抽煙,慢慢的來,也能夠取得成功。

3、輔助戒煙的方法

在下定決心要戒煙的話,停止吸煙之後,為了確保成功,可以用一些輔助的措施,例如吃戒煙糖,或者是用中醫戒煙茶。

戒煙茶做法

準備9克地龍、9克遠志、黨參8克左右,魚腥草25克左右。每天這樣的一劑量,用水煎好後服用,能夠輔助戒煙。

4、針刺戒煙的方法

在我們的大拇指側邊,有一個戒煙穴位,就在列缺穴位和陽溪穴位之間。在這兩個穴位直線的中間點,有一個小小的凹陷地方,一部分吸煙的人按著話,就會有明顯的壓痛感,這就是戒煙穴。

用針灸針和戒煙穴的地方,用75%的酒精消毒,然後將針刺入皮下大概3毫米的覅放,每次可以刺一邊的側穴,也可以同時針刺兩邊的側穴,並且留針15分鐘,每天1次。

5、心理戒煙方法

對吸煙的人進行心理的諮詢,調理心理狀態,可以收到不錯的效果。

6、中醫戒煙偏方

準備一顆檳榔,在上面鑽一個小孔,然後裝入一些人煙油,再用一些開水浸泡2小時左右,然後放進小袋子裡或者小盒子裡,隨身帶著。等到煙癮犯了的時候,再放在鼻子上聞一聞。煙癮很大的人,聞個三四次,就不會再想要吸煙了。

戒煙或許很難,有人戒了又抽,抽了又戒掉,反反復複的總是不斷根。為了健康著想,只要有決心,戒煙不是什麼大難事。因此,加油!