焦慮抑鬱症的症狀有哪些？

現在很多人經常會深受焦慮症的困擾，在得了焦慮症疾病以後，經常會出現抑鬱，這焦慮症和抑鬱症雖然是不一樣的疾病，但兩者之間還是存在區分的，在平時要關注的就是治療方法，還有就是注意保持好運動。

焦慮抑鬱症的治療方法主要有以下幾種：

焦慮抑鬱症的治療方法一、陽光及運動：多接受陽光與運動對於憂鬱病人有有利的作用;多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。

焦慮抑鬱症的治療方法二、心理治療：主要是用以改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣。這種治療輕度抑鬱症的方法可以從根本上解決問題。心理方面的治療，需求助於專業心理治療人員，若問題較為輕微，可從電話諮詢或心理輔導機構得到幫助。

焦慮抑鬱症的治療方法三、好的生活習慣：規律與安定的生活是憂鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想象的心理漩渦中。人生苦短，不論貧賤富貴都是短短數十寒暑，何不以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。

焦慮抑鬱症的治療方法四、儘量多參加一些活動，嘗試著做一些體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等，多與外界接觸。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。