這些蔬菜是天然“滅火器”，上火可以多吃

身體上火不是小事，輕則會讓人出現潰瘍，重則就會導致流鼻血等等。那麼，我們該如何治療身體愛上火的問題呢？下面，專家介紹了幾種健康飲食，它們都是最普通的蔬菜，卻能很好治療身體上火的問題。

1.苦瓜

苦瓜是效果最好的去火解毒蔬菜，被稱為“百毒之王”。歷代名醫都把苦瓜看做清熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物 。

2.木耳

木耳是很多女孩子美容減肥的必備品，它不僅是美容減肥的好東西，它還是一種降火的“良藥”。中醫認為木耳有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠很好的消除血液中的熱毒。此外，木耳因具有很強的潤腸作用，經常食用可帶走腸道內的大量毒素，從而起到去火解毒的作用。

3.芹菜

芹菜中含有大量的胡蘿蔔素和維生素C，具有一定的營養價值，並且芹菜汁可以有效地清熱解毒，去除身體火氣，再加上吃芹菜具有利便的功效，所以平時多吃點芹菜好處多多。

4.番茄

番茄是很多人都喜歡的一種蔬菜，它既起到了美容的作用，又可以作為減肥的佳品。其實它的作用還不止這些，番茄類屬甘酸微寒性蔬菜，還能起到清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴等作用。