薏米紅豆粥什麼時候喝最好？
紅豆有不錯的補氣血的功效，是女性朋友美容養顏的最佳選擇，如果和薏米放在一起熬制效果會更強大，但是專家建議最好早上喝，這樣比較容易消化，晚上的話會導致消化不良、腹部脹氣等不想現象的發生。
一、薏米紅豆粥什麼時候吃最好
專家建議早上使用，早上胃活動能力強，比較容易消化吸收，而晚上胃處在休息的階段，若這時候吃紅豆薏米粥的話，不僅會影響消化，且營養也吸收不了。
紅豆薏米粥怎麼做好吃
紅豆薏米粥怎麼做好吃呢?前期的準備工作很重要，因為紅豆和薏米都是比較難煮的食材，因此在煮之前必須先用水泡上2個小時候，若想好吃的話，可根據自己的口味加入自己愛吃的百合、黑芝麻等。下面為你介紹兩種美味紅豆薏米粥的做法：
做法一
材料：紅豆200克，薏米200克，紅薯適量，南瓜適量。
做法
1、將紅豆和薏米倒在鍋裡，加足量的清水。
2、開大火煮沸後，轉中火煮30分鐘。
3、煮好的紅豆薏米稍微晾一下。
4、將紅豆薏米水過濾出來，鍋裡留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個小時。
5、過濾好的薏米水，可以加蜂蜜喝比飲料要營養健康。
6、將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。
7、把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一併倒進高壓鍋裡，添適量清水加蓋開火煮，鍋上氣後轉中火煮10分鐘關火，悶至鍋裡沒有氣體就可以了。
做法二
材料：薏米200g，紅豆200g，紅薯適量，南瓜適量。
做法
1、準備好原材料;
2、將紅豆和薏米倒在鍋裡，加足量的清水;
3、開大火煮沸後，轉中火煮30分鐘;
4、煮好的紅豆薏米稍微晾一下;
5、將紅豆薏米水過濾出來，鍋裡留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個小時;
6、過濾好的薏米水，可以加蜂蜜喝比飲料要營養健康;
7、將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。
8、把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一併倒進高壓鍋裡，添適量清水加蓋開火煮，鍋上氣後轉中火煮10分鐘關火，悶至鍋裡沒有氣體就可以了。