營養飲食

清炒腐竹怎麼做?

腐竹其實可以和各種各樣的食材搭配在一起,而清炒腐竹是最常見的一種搭配製作方法,但是腐竹的製作也要瞭解各種烹煮的技巧,清炒腐竹也是如此,喜歡吃辣椒的朋友可適當的放入一些辣椒,口感會更好。

一、用料:

腐竹,油菜,紅彩椒,蔥,蒜,調味料。

1、腐竹用水泡開,然後撕成段。

2、彩椒用手掰成小塊。

3、油菜洗淨,用手掰成條。

4、蔥斜切成段,蒜切片。

5、炒鍋倒油燒熱,放入蒜片爆香,然後放入腐竹煸炒,腐竹炒熱之後,把油菜和彩椒放進去一起翻炒,倒點蠔油進去,然後再加一點點水,炒勻,再按自己的口味加其他的調味料,翻勻。

6、調一點水澱粉勾芡,炒勻即可出鍋。

二、主料

青椒 250克 腐竹 100克

輔料: 豬肉(瘦) 50克

調料: 料酒 10克 醬油 8克 鹽 4克 味精 2克 白砂糖 3克 大蔥 10克 薑 10克 大蒜 5克 花生油 50克 雞油 10克 澱粉(豌豆) 15克 各適量

青椒炒腐竹的做法:

1.將青椒洗淨,切成象眼片。腐竹用溫水泡透回軟,切成3釐米長的段;豬肉洗淨,切成薄片。

2、鍋內加油燒熱,放入肉片炒散至變色,放入腐竹、蔥(切段)、薑(切片)、蒜(切片)略炒,加料酒、精鹽、白糖炒勻,至青椒熟,用濕澱粉15克(澱粉5克加水)勾芡,淋入雞油,出鍋裝盤即成。