營養飲食

​田七燉什麼最好呢?

很多人在平時的時候已經都有吃過田七,也都知道田七在平時可以和肉燉在一起,這本身是屬於一種常見的藥材,一般田七在平時可以燉雞,選擇的主要有三黃雞或者是菜雞,切成塊,把田七切片加在鍋中燉煮即可。

做法一

食材準備

田七燉雞主料:瘦光雞一隻,田七15克(切片),紅棗10只(去核),龍眼肉一湯匙。

調料:精鹽適量,滾開水四杯。

製作步驟

1. 光雞放入滾開水中,高火3分鐘,取出洗淨;

2. 三七(田七)洗淨,切片;

3. 棗去核,洗淨;

4. 桂圓肉洗淨;

5. 雞、三七、紅棗、龍眼肉放入器皿內,加入滾開水4杯或適量,中火40分鐘;

6. 食用放精鹽即可。

做法二

食材準備

母雞、田七、食鹽、薑、料酒、水

製作步驟

1、將母雞肉洗淨,斬成小塊,待用。田七燉雞2、瓦煲內,加入清水1000克,置於旺火上,然後放入雞肉塊

3、燒開後撇去浮沫,加入生薑片、料酒,移至小火上燉至雞肉熟爛

4、再加入田七粉、鹽、味精,稍煮片刻即可離火食用。