營養飲食

魷魚的做法大全是什麼

魷魚是生活中常見的食物,魷魚的做法繁多,最常見的做法是燒烤魷魚,味道鮮美,而且其中營養豐富,富含大量的鈣質,和蛋白質,經常食用可以補充身體所需要的營養元素,魷魚做法繁多,每一種做法都令人回味無窮。

風味鮮魷魚

材料

魷魚,洋蔥,鹽,味精,生抽,花生仁,幹辣椒,小蔥,薑.,蒜,料酒,生抽,蠔油,米醋,油

做法

1、魷魚洗淨。洋蔥切成絲,用鹽、味精、生抽拌勻,納入魷魚腹中。

2、鍋置火上放油燒至八成熱,放入魷魚炸至熟透後撈出控油,掏出洋蔥絲。

3、魷魚直刀切圈。

4、花生仁入鍋中炸脆備用。

5、鍋中留底油放入幹辣椒、小蔥段、薑蒜片爆香。

6、再烹入料酒、生抽,倒入魷魚圈、花生仁,加生抽、蠔油、味精、米醋翻炒均勻出鍋裝盤即可。

怪味鮮魷魚

材料

新鮮魷魚500公克,洋蔥120公克,小黃瓜1條,紅蘿蔔60公克,紅辣椒1根,蕃茄醬2大匙,醬油膏2大匙,咖哩粉2大匙,糖1大匙,黑醋1大匙,白醋1大匙,香油少許,辣椒末10公克,蒜末20公克,薑泥1/3小匙,香菜末少許

做法

1.)新鮮魷魚洗淨剖開,在上面刻出花紋,再切成等腰三角形形狀。

2.)把所有材料切細絲備用。

3.)將所有調味料一起煮過,待涼備用。

4.)將作法1的魷魚,用沸水汆燙至熟後撈起,和作法(2)及作法(3)完成的調味醬汁一起攪拌均勻,即可盛入盤中,上桌食用。