孕婦怎麼吃海參？有啥營養？
孕婦是特殊群體的一種，飲食和生活都需要特別照顧，飲食方面，孕婦也要注意營養的攝入。海參是珍貴的海產品之一，營養價值高，孕婦也能吃，但要注意吃法。那麼，孕婦可以怎麼吃海參？
孕婦可以吃海參但一定要注意吃法，海參粥的營養豐富，做法簡單，對孕婦的身體以及胎兒的發育都有好處。做海參粥需要把海參處理乾淨，尤其是海參的內腸，處理乾淨後，鍋中加水煮爛。準備大米，大米洗乾淨後和海參一起放在鍋裡，熬至軟糯粘稠，加鹽調味，即可食用。除了海參粥，孕婦還可以蒸著吃海參，孕婦吃海參的吃法多種多樣，注意飲食清淡即可，不宜重口味都不影響身體的。
2.孕婦吃海參可以補充蛋白質
海參是營養豐富的海產品，蛋白質含量也非常，女性在懷孕期間要注意營養的吸收，因此孕期女性也可以適量的服用海參，加以施工，溫熱食用，也利於吸收海參中的蛋白質等營養成分，孕婦適量的吃海參對胎兒的大腦發育也有好處，
3.抑制細菌
女性懷孕後，身體內的雌性激素會發生變化，更容易出現細菌生長的現象，海參中有海參素成分，海參素是細菌的剋星，能有效的殺死細菌，抑制生長，對孕婦和胎兒的身體是有好處的。
4.促進胎兒身體發育
孕期女性補充的營養也有一部分被胎兒吸收，因此女性懷孕期間的飲食需要特別注意，海參是非常珍貴的海產品，含有豐富的營養成分，嬰幼兒在母親的體內也能吸收海參的營養，胎兒器官的形成也是因為營養的吸收到位，因此女性是可以吃海參的，但要注意適量。