中醫常識

天熱宜汗蒸 但是汗蒸有禁忌

這些人不宜汗蒸

1.老年人不宜汗蒸

因為老年人本來身體虛弱,如果出汗多的話,會出現電解質紊亂,嚴重時可以危及生命。

2.陰虛濕熱體質的人

虛性體質者不適宜汗蒸,因為這類人體質本就弱,再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬於人體陰液的一種表現形式,陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛,對心臟同時也會有負面影響。

3.月經期的女性

在月經期的女性也不能汗蒸,汗蒸能增加體內血液的迴圈,很容易給汗蒸的女性造成大出血。

4.哮喘患者

哮喘患者最好不要汗蒸,這是因為汗蒸房裡面氧氣稀薄,對哮喘患者的呼吸有嚴重影響。

5.高血壓、糖尿病人群

高血壓、糖尿病人群不能汗蒸,汗蒸室內溫度過高,很容易使血壓升高,血糖濃度升高。

此外,孕婦、甲亢患者、心腦患者、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者,急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者,惡性腫瘤患者,傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。

夏季汗蒸有這些事項要注意

1、挑選時間

要在空腹或在剛吃飽飯的時間,最好是在吃飽飯半小時以後。

2、挑選汗蒸館

汗蒸館很多時候會在比較偏僻的地方,可以先找在家附近的汗蒸館。因為汗蒸完以後,不宜吹風,所以最好是選擇離家近的,汗蒸完以後就可以直接回家休息了。

3、掌握汗蒸的時間

汗蒸因人而宜,一般是30分鐘就可以。

汗蒸的好處有哪些

1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群。

2、病後複健、產後複健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者。

3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容。

4、正常人也可汗蒸,改善內迴圈,促進新陳代謝,保持年輕。