秋燥危害大 4個方法來預防

秋季已經來臨了，而這個時候是非常乾燥的，不僅僅是天氣的乾燥，還有人體上面的乾燥，那麼你知道秋燥有哪些危害嗎？日常要怎麼做才可以預防秋燥？

秋燥的危害

傷害咽喉

因為秋季天氣的乾燥，我們的咽喉水分不夠，出現太過乾燥的情況。很容易引發咽喉出現聲音嘶啞跟乾咳的情況，有時候嚴重的話還會引發咽喉疾病。

鼻腔瘙癢

秋燥的到來，會引發我們的鼻腔出現乾燥的情況，這個時候因為鼻腔一種處於乾燥的情況，就很容易引發鼻腔瘙癢，嚴重的話還會引發鼻出血的的情況。

容易感冒

因為天氣乾燥的原因，我們的呼吸道粘膜的濕度就變得比較低，這樣就容易讓呼吸道的抵抗力降低，使細菌可以快速入侵我們的呼吸道，形成感冒疾病。

口臭

秋燥會讓我們人體的腸胃功能出現失調的情況，容易引發胃火大跟肝火大的情況，而這2個情況都是是形成口臭的主因，所以說秋燥也是會引發口臭的。

便秘

秋季天氣乾燥，我們人體的水分就會丟失得比較快，而這個時候我們人體的出汗量相對應比較少，我們就不會因此感到口渴，進水量也比較少。這也就很容易讓身體處於一個缺水的情況，久而久之就會導致便秘的出現。

預防秋燥的方法

吃梨

秋季吃梨的好處有很多，因為它具有潤燥止咳降火的效果。而秋季也正是梨上市的季節，所以很多人在這個時候都會選擇吃梨來預防秋燥。不過因為梨是屬於寒性的食物，老人跟一些腸胃功能比較差的人最好不要多吃，可適量的吃一點。

喝菊花茶

秋燥容易出現上火，而上火基本都是因為胃火大跟肝火大導致的。菊花一直都具有降火跟去燥的效果，在秋季的時候每天喝一杯菊花茶就可以起到去火潤肺的效果。

多喝水

都說了秋燥是因為天氣的乾燥跟身體沒有及時補水而導致身體缺水的一個情況。而這個時候我們可以在每天休息的時候多喝水來補充身體的水分，不要等渴了之後才喝水。當我們身體沒有出現缺水的情況，我們也就不再畏懼秋燥了。

多運動

運動是可以提高我們身體的抵抗力，而秋季又是一個非常不錯的運動季節。溫度沒那麼高，太陽沒那麼大，可以在休息的時候去公園跑跑步或者散步跟練拳，這樣就可以提高我們身體的抵抗力，也順便可以預防秋燥。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處）