4個食療方改善女性痛經，在家就能做

很多女性因為熬夜、飲食習慣等，造成了痛經，每個月到了那幾天，不管站著、坐著還是躺著都是各種不舒服，痛到恨不得自己變成男生。更為嚴重的是，有些人還會伴隨著噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥等症狀，給工作及生活帶來了很大的影響。

其實想要改善痛經也不是什麼難事，最主要的是要找對方法。下面就教大家治療痛經的食療法，有痛經煩惱的女性不妨試試。

1、韭菜炒羊肝

原料為韭菜150克,羊肝200克。將羊肝切成小片,與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒,加入食鹽、味精調味。佐餐食用。每日1次,連食1周為1個療程。經行前5日開始食用。具有溫補肝腎功效。

2、枸杞燉兔肉

原料為枸杞子15克,兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中,文火燉熟,用鹽調味。飲湯吃肉,每日1次。具有滋補肝腎、補氣養血功效。

3、鱉甲燉白鴿

原料為鱉甲50克,白鴿1只。將白鴿用水憋死,除去毛及內臟,鱉甲洗淨捶成碎塊,放入白鴿腹內。將白鴿放入碗內,加薑、蔥、鹽、黃酒、清水,再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。具有補益肝腎、調補沖任功效。

4、當歸生薑羊肉湯

原料為羊肉500克,當歸60克,黃芪30克,生薑5片。羊肉切塊,與當歸、黃芪、生薑共燉湯,加鹽及調味品。吃肉飲湯。具有益氣養血功效,適用於氣血虛弱型痛經。