生吃洋蔥減肥是正確的，洋蔥還有哪些功效

洋蔥是我們生活中很常見的一種蔬菜，喜歡吃的人只覺得它的味道鮮美，但是並沒有真正的瞭解它有什麼功效。其實洋蔥除了味道好之外還有很多其他的功效。

減肥

這是洋蔥最顯著的功效了，洋蔥中含有很多的纖維，所以人體攝入這些纖維之後就可以促進腸道的消化，之後就可以促進排便，最後可以達到減肥的目的。當然並不是每一種吃法都可以達到減肥的效果，想要通過吃洋蔥減肥就必須要“生吃”，也就是說把洋蔥剝皮之後直接吃，雖然這種吃法可能會破壞口感，但是不可否認的一點就是:生吃會讓我們的飽腹感更強，之後我們吃的東西就少了，同時消化系統也會變好，體重自然就下去了。

解油膩

洋蔥還可以解油膩。不管是中餐的大魚大肉還是西餐的牛排，在製作的時候一定會添加很多食用油，而油太多會讓人產生油膩感，之後身體就會不舒服，嚴重的話還可能出現嘔吐的情況。為了避免這些情況發生，我們必須要解油膩。而洋蔥就有這個神奇的功效，所以在做飯的時候搭配一些洋蔥，不僅可以讓口感變好，還可以讓飯菜更美味。另外在魚肉中加入洋蔥還可以減少我們對脂肪的攝入，這樣也可以達到減肥的效果。

洋蔥真的有減肥的效果，所以如果你想要減肥，就可以試試生吃洋蔥這個方法。