營養飲食

烤橘子適合什麼咳嗽 烤橘子治咳嗽怎麼吃比較好

烤橘子治咳嗽怎麼烤

1、直接用火烤

選用新鮮的成熟橘子,提前將橘子洗淨晾乾。烤橘子時,將橘子放在離火芯約10釐米的位置,可以架個鐵絲網,會比較方便。在烤的過程中不斷翻動,直至橘皮變幹微焦即可。

2、用鍋烤

選用新鮮的成熟橘子,提前將橘子洗淨晾乾。將鍋放在火上燒幹,然後把準備好的橘子放進去,用小火加熱,同時要用鏟子不停翻炒,直到橘子微焦,冒熱氣有香味就可以了。

烤橘子火候怎麼掌握

烤橘子掌握火候很重要,要用小火慢慢烤。把橘子烤到橘皮烤幹微焦的程度是最好的,這樣橘皮內的有效成分基本都滲入到橘肉內,而且橘肉內的維生素和礦物質也不會被破壞,這時想把橘皮一塊吃掉,橘皮也不是很苦。烤的太輕的話滲透到橘肉中的橘皮有效成分很少,想吃皮卻難以下嚥,就起不到太大的作用。而烤的太焦了的話橘肉中的維生素和礦物質會被破壞掉。

橘皮要吃嗎

橘皮可以吃,橘皮中含有治咳嗽的有效成分更多,連橘皮一起吃效果會更好。但在烤的過程中橘皮內的有效成分基本都會滲入到橘肉內,所以如果覺得橘皮太難吃,只吃橘肉也是可以的。而且如果橘皮烤焦了,也不要去吃橘皮。

烤橘子治咳嗽要注意什麼

注意對症下藥

咳嗽雖然是一種很常見的不適症狀但是咳嗽分很多種,在中醫上咳嗽分為外感咳嗽和內傷咳嗽,而外感咳嗽又分為風寒咳嗽和風熱咳嗽。不同的咳嗽用藥是完全不用的,烤橘子適合風寒咳嗽,一定要對症下藥。而且烤橘子藥力不強,僅可以作為治療咳嗽的輔助手段或食療方法,如果還有發熱、怕冷、酸懶等體表症狀,要及時就醫。

注意火候

烤橘子掌握火候很重要,要用小火慢慢烤。把橘子烤到橘皮烤幹微焦的程度是最好的,這樣橘皮內的有效成分基本都滲入到橘肉內,而且橘肉內的維生素和礦物質也不會被破壞,這時想把橘皮一塊吃掉,橘皮也不是很苦。烤的太輕的話滲透到橘肉中的橘皮有效成分很少,想吃皮卻難以下嚥,就起不到太大的作用。而烤的太焦了的話橘肉中的維生素和礦物質會被破壞掉。

注意用量

單個50克左右的橘子,每天吃1到2個就可以了,不需要吃太多,吃太多可能會引起上火。注意烤完橘子後不要立馬就吃,容易燙嘴,等到溫度合適的時候再吃。

注意體質是否適合

烤橘子雖然對咳嗽很有效,但也不是每個人都適合吃,橘皮經過烤制會類似於陳皮,陳皮適合脾胃虛寒,痰濕體質的人食用,而火氣比較大,痰濕症狀不明顯的人不適合吃。

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