懷孕初期可以吃紅豆嗎？

孕婦作為特殊群體，生活及飲食各方面都應該引起重視。紅豆是常見食物，懷孕初期也能吃紅豆，但是孕婦吃紅豆或者其他食物都應該適量，不宜過多。紅豆對孕婦自身以及胎兒都有好處。

1.懷孕初期能吃紅豆，孕初期因為胚胎還很小，需要的營養很少，所以只要平時的正常飲食就能夠滿足胎兒的需要，中後期再加強營養。剛懷孕的就是多休息，不要累著了，不要做劇烈運動，懷孕初期胚胎在子宮內還不是太穩定，所以一不小心就會造成流產。

2.孕婦一般要注意利濕，健脾的食物，具體補養氣血，健脾胃的食物一起用的好，可以用：紅豆，粳米，大棗粥喝。注意有腹瀉，或者沒有濕熱的患者應該少用。還有綠豆、海帶、芥菜等一類的屬寒性食物。懷孕六個月前不吃為妙，懷孕六個月後可以多吃， 生出來的孩子沒有蒼， 而且皮膚會很好，而對於紅豆是溫和的食物，所以懷孕初期還是可以食用的，但是食用的量不要過多即可。

3.紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等，對孕期水腫有很大幫助。所以孕婦可以吃紅豆。