飯前喝茶好嗎？

在我們看來喝茶是非常有講究的，有一些體質特殊的人不能隨便喝茶，有一些身體情況特殊的人也不可以，所以很多人在飯前飯後喝茶也有講究，一般飯前喝茶會影響到正常的腸胃功能消化，所以我們建議飯前喝茶不好，應該在飯後飲用。

由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。 飲茶的好處很多，概括起來有14條：

空腹喝茶一個是對胃腸直接的刺激。另外空腹喝茶，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化。同時空腹的時候，茶裡邊咖啡因這些物質，容易被吸收，更容易導致這種茶醉的現象。

還有茶裡面含有維生素、氨基酸等物質。所以在喝茶的同時，蛋白類的食物，如牛肉、羊肉、海鮮等，一般不建議和茶一起飲用。另外市面上綠茶偏多，由於綠茶茶性偏涼，若和水果等涼性食物一起食用，會對脾胃產生傷害。

飯前喝茶不如飯前喝湯

飯前喝、飯後喝差別很大：喝湯的時間很有講究，俗話說“飯前喝湯，苗條又健康；飯後喝湯，越喝越胖”，這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止幹硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100—190千卡的熱能。