營養飲食

目魚燉雞的做法有哪些?

目魚燉雞是比較常見美味的一種吃法,而且目魚的營養價值也比較高,肉質軟嫩爽滑,所以當我們能夠認識和瞭解它的製作之後,那麼在日常生活當中,就可以自己嘗試動手製作這些食物。

一、制法

(1)將2目魚尾部500克,剁成3釐米長、1.5釐米寬的骨牌塊,用料酒、薑汁略醃。

(2)過熱油氽至八九成熟,再用開水焯過,以去掉浮油,用水過後再用鹽、味精入味,最後淋上用香油、蔥絲炸制的蔥油即成。

特點:淡白素雅,蔥香濃郁,軟嫩爽滑,鹹鮮味醇

二、原料

光雞一隻1200克,墨魚250克,黃酒一茶匙半,鹽一茶匙、味精、胡椒粉少許,薑二片,蔥兩條。

1、先淨光雞切塊,墨魚浸透,去筋去皮切成塊。

2、起油鍋燒熟,放下雞,加黃酒、薑、蔥一起爆炒一下(這樣使湯水色白而香,又能除去腥味)。

3、將雞放入燉盅內(或瓦煲)加墨魚和適量冷水,用文火約燉三小時左右,用鹽、味精和胡椒粉調味即成。

三、製作方法

主料:土雞、墨魚

輔料:黃酒、鹽、薑、蔥

1. 用清水發制墨魚,通常浸泡半小時後撈出洗淨,然後放入滾水中煮5分鐘。由於墨魚大小不同,所以浸發以無硬心為宜。

2. 但去內臟前要先摘除墨囊並要將眼球翻出,再用清水將魚體內外的汙物及墨汁洗淨。

3. 雞切塊,墨魚切成塊,砂鍋內一次性盛足夠量的清水,將雞塊墨魚放入,黃酒、薑、蔥一起放入,大火燒開後,用文火約燉三小時左右

4. 燒開後,用勺撇去浮沫,儘量撇乾淨

5. 最後加鹽調味。