寶寶不吃飯該怎麼辦

正常的合理進食對寶寶的生長發育至關重要，但現實生活中，總有一些寶寶不會坐下來好好吃飯，除去一些病理性的因素，父母給孩子養成的習慣是首要的原因，因此，改變孩子不好的習慣，要從父母身上做起。

一：飯前不吃零食

市面上的好吃的零食越來越多，零食之所以在顏色、口感等方面受寶寶喜歡，是因為添加了一些更刺激寶寶味蕾或者色覺的東西在裡面。再加上寶寶的腸胃容量是固定的，飯前吃太多零食，正常吃飯時間肯定不會餓了，長此下去，寶寶還會容易造成營養不良。

二：適量多喝水

水是生命之源，水還可以幫助消化和吸收，排除人體內廢物，有效調節人體內酸堿平衡，使寶寶不生病。因此，要讓寶寶適量多喝水，一來能幫助消化食物，二來能促進腸道排空。

三：合理飲食

寶寶的胃腸道比較贏弱，因此，對寶寶的飲食應該科學調配，對生冷油膩的食物儘量少食，多食果蔬之類的，不但容易消化，還能補充人體所需。同時，寶寶的飲食要避免單一，少食多餐，豐富食品是要點。

四：尊重寶寶合理飲食習慣

人體都有自我調節和免疫能力，寶寶喜歡吃的食物或許正是身體裡面正要補充的食物，每個寶寶需要補充的營養是不一樣的，所以，有時他們表現出來的習慣也不一樣，要尊重寶寶合理的飲食習慣，並加以引導。

總之，孩子不吃飯的因素是多方面的，父母要密切觀察，適時引導、勸說，給寶寶一個合理的飲食習慣，慢慢寶寶就愛吃飯了。