蓮藕排骨湯的做法孕婦最合適的是什麼

蓮藕排骨湯，教你一款很適合給孕婦煲湯的做法!這個湯裡含有較多的維生素B1和鈣等，裡面都有孕婦所缺乏的營養。還有，這湯對於孕婦來說，有安神等的作用;和懷孕後期，因為胎火旺而生一些有胎毒性的青春痘，會有不錯的舒緩消炎的作用。

一，用材

主料：蓮藕，排骨

輔料：蔥，薑

調料：食鹽，火麻油

二，做法

1.先把蓮藕洗乾淨，然後就開始切蓮藕成塊狀，切完塊狀之後要用清水再洗多幾次;把薑切片，把蔥切小

2.先放入適量的冷水，再把排骨放進去開火煮，直到血水都出來才關火

3.把沒有血水的排骨拿出來，然後要用水清理乾淨。再把鍋洗乾淨，就可以把排骨放到裡面了。

4.把切了並清洗乾淨的蓮藕也放到鍋裡，再加適當的水，就可以開始煲了。

5.等到水燒開了，就把切好了的薑片放入，用小火燉兩個小時左右

6.在快要好的時候，就可以加切好的蔥，適當的食鹽，和兩滴火麻油了

三，技巧

1.排骨一定要過水，一定要等到血水出來了才可以，要不然，會影響整道湯的味道

2.必須要用小火燉到排骨可以輕易脫骨才行

以上就是我為大家推薦的適合孕婦喝的蓮藕排骨湯的做法，相信孕婦們學會了煲這湯，多喝這湯，就會在滋補這方面有很好的效果，不用再擔心該怎麼滋補了，不用再擔心沒有營養了。