營養飲食

輕鬆幾步,教你學會蓮藕排骨湯的做法

眾所周知,蓮藕有著非常重要的營養價值,像清熱、開胃、禦寒等都是其營養方面的功效,因此它在眾多蔬菜的蔬菜中也就脫穎而出。尤其受歡迎的是用它來做湯,接下來我們來瞭解下關於蓮藕排骨湯的做法。

經愛好美食的朋友總結,蓮藕排骨湯的做法大致為以下7個步驟。

1.準備好相關食材及砂鍋。食材除了有蓮藕和排骨外,還要準備蔥薑等調味食品。其中,將藕切好方塊,並切好薑片和蔥白小段備用。

2.將準備好的排骨塊進行焯水。鍋中加入適量的水,然後放入薑片和蔥白。等待水開後,最後將排骨塊放到鍋裡進行焯水工序,注意水量沒過排骨即可,這能讓排骨的口感更清甜,也更易熟爛。

3.將焯好的排骨塊進行清洗,然後將水控幹備用。

4.將砂鍋做簡單的清洗,並加入足量的清水,放入兩個薑片後,倒入準備好的排骨塊。提示水一定要一次性加好,不建議中途多次加水,否則對肉的口感會有影響。

5.將砂鍋放入火上,蓋上蓋子燜至水開,隨後轉中小火繼續慢燉半小時。沒有砂鍋的話,普通的炒菜鍋也是可以的,但是做出來湯的效果沒有砂鍋更好一些。

6.完成以上的大多數工序後,將切好的藕片加入到現在的排骨湯中繼續燉制,一般需要再燉上1個小時左右。期間,可以看下藕塊是否足夠熟來決定是否加時。

7.最終,在出鍋之前加入適量的調味料,如:食鹽、味精,在關火的十分鐘之前,還可以考慮加入適當的枸杞,進一步提升其營養價值。

以上就是蓮藕排骨湯的做法總結了,建議大家可以嘗試做一下。