菠蘿蜜的功效與作用，5大好處你懂嗎？

菠蘿蜜是一種很有名的熱帶水果，在熱帶地區是人們經常吃到的，這種水果吃起來味道非常好，同時對健康有很多好處，比如可以補中益氣，可以消腫解毒等等，值得一提的是，產後乳汁不足的女性朋友吃菠蘿蜜有很好的作用，下面介紹該水果的更多好處。

1、菠蘿蜜對減肥

鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。

鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁。

2、菠蘿蜜能清理腸胃

常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎，鳳梨可以幫助解決消化吸收的顧慮。

鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。

理腸胃平民四招清腸降火常常有便秘困擾的朋友，可以試個偏方：每天早晨時，食用一片新鮮的鳳梨。

3、菠蘿蜜能美容

維生素B能滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮，也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；

做法：其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品；常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。

4、菠蘿蜜能保健

促進血液迴圈酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用鳳梨，可以預防脂肪沉積。

5、菠蘿蜜能消除感冒

發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的鳳梨汁，它有降溫的作用，並能有效地降低支氣管。