姜湯紅糖水的做法，這樣做才最有營養！

姜湯紅糖水對身體有很多好處，比如能夠有效驅除體內的寒氣，能夠預防感冒等病症，很多女性在月經期因為宮寒而出現嚴重的痛經症狀，這時候喝姜湯紅糖水效果就非常好，但可能很多人還不知道姜湯紅糖水怎麼做，所以下面介紹詳細的製作流程。

一、姜湯紅糖水的做法

製作材料

主料：薑20克，棗(幹)15克

輔料：赤砂糖50克

製作方法

將紅糖、大棗煎煮20分鐘後，加入生薑(切片)蓋嚴，再煎5分鐘即可。

二、方法二

配方

原汁紅糖50克，生薑3片，紅棗6個。

原汁紅糖50克，生薑3片，也可以不要紅棗.

做法

1.先將紅棗冷水下鍋，煮開以後煮個5分鐘。

2.將薑扔進去，再煮5分鐘。

3.起鍋以後將適量原汁紅糖加入。

三、生薑紅糖水的功效

1.生薑紅糖水適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者

感冒風寒、惡寒發熱、頭痛鼻塞，民間常用薑糖水治療。具體做法是：用生薑一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖(白糖亦可)，乘熱一氣服下。對於感冒輕型或體質壯實的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用於禦寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時，及時喝一碗生薑紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢，常常可以達到預防目的。服後最好睡臥蓋被取汗，避免風寒。

2.除風邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆氣喘，止嘔吐，去痰下氣，去水腫氣脹，開胃健脾

生薑性溫味辣，含有薑醇等油性揮發物，還有薑辣素、維生素、薑油酚、樹脂、澱粉、纖維以及少量礦物質。增強血液迴圈、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食欲。而現代醫學也認為，生薑具有稀釋血液，降低膽固醇，清除自由基，抗衰老的功效。

3.補中益氣、健脾胃、暖胃

紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初愈的人吃。是早期常見又實用的紅糖養生飲品；紅糖還能起到排毒養顏的功效，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養作用。